Magalie
« Ça a complètement changé ma vie. »
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Anxiété
Apaisez l'anxiété qui vous épuise. Retrouvez un calme durable.
- Découvrez si ma méthode d'hypnose peut vous aider à apaiser votre anxiété
- Apprenez comment mes techniques peuvent vous redonner le contrôle sur vos émotions
- Obtenez des réponses à toutes vos questions sur l'hypnose thérapeutique
Le problème avec l'anxiété…
Votre cerveau refuse de se mettre à off.
Laissez-moi deviner. Au début, vous arriviez à vivre avec l'anxiété. C'était inconfortable, mais gérable. Vous compensiez. Vous serriez les dents. Mais en vieillissant, votre cerveau refuse de se mettre à off — il trouve toujours quelque chose à s'inquiéter.
Le matin avant même d'ouvrir les yeux, la machine est déjà partie. Le soir, vous rejouez la journée en boucle. Et entre les deux, vous tentez désespérément de raisonner ce qui, par définition, n'est pas raisonnable.
« Marc, je sais que mes peurs sont ridicules… mais j'arrive pas à les arrêter. »
Ce qui me brise le cœur, c'est d'entendre mes clients me dire ça. Et vous savez quoi ? C'est pas de votre faute. Votre anxiété n'est pas un défaut de caractère, ni un manque de volonté.
La neuroscientifique Sonia Lupien a identifié 4 déclencheurs qui font que votre corps produit automatiquement des hormones de stress : le manque de contrôle, l'imprévisibilité, la nouveauté, et la menace à l'ego. Tant que ces déclencheurs ne sont pas désamorcés à la source, votre corps continuera à réagir — peu importe ce que votre tête vous dit.
Les conséquences sont dévastatrices.
Votre monde rétrécit, opportunité après opportunité.
Cette anxiété ne reste pas dans votre tête. Elle s'infiltre partout dans votre vie. Et plus vous essayez de vous raisonner, plus elle résiste.
Votre confiance s'effrite, vous évitez les situations qui vous stressent, votre monde rétrécit. Vous restez dans votre zone de confort parce que c'est moins risqué… mais aussi moins vivant.
Le sommeil devient un terrain miné. La concentration vous échappe. Vos proches sentent que quelque chose ne va pas, et vous, vous portez tout ça en silence pour ne pas les inquiéter — ce qui ajoute une couche de culpabilité par-dessus le reste.
Combien d'opportunités avez-vous laissées passer parce que votre petite voix intérieure vous répétait « tu vas échouer » ou « qu'est-ce qu'ils vont penser » ? Combien de soirs avez-vous décliné une invitation pour rester chez vous, en sachant que vous le regretteriez ?
La solution existe : l'hypnose thérapeutique.
Réguler les émotions à la source, sans long détour.
Résumé simplement : vous avez trop d'émotions par rapport à des situations qui n'en demandent pas tant. Qu'arriverait-il si, avec l'hypnose, je vous aidais à réguler ces émotions ?
L'hypnose ne vous demande pas de comprendre pourquoi vous êtes anxieux. Elle s'adresse directement à la partie de vous qui gère les réactions automatiques — celle qui décide, avant même que vous ayez le temps d'y penser, qu'une situation est dangereuse. C'est là que le changement se fait.
Imaginez ne plus ressentir cette boule d'angoisse dans la poitrine, même en cherchant à la retrouver. Vous surprendre à avoir une réaction normale face aux situations qui vous stressaient. Prendre des décisions sereinement et profiter pleinement de votre vie.
Pour la plupart de mes clients, ça commence à se sentir dès la première séance. Pas une promesse magique — un constat clinique répété, encore et encore, depuis plus de 12 000 heures de pratique.
Ma méthode
Comment ça fonctionne — ma méthode en 3 étapes
- 01
Ciblage
Je vous aide à identifier et localiser les sensations d'anxiété dans votre corps, pour indiquer à votre inconscient la zone de travail.
- 02
Transformation
Avec votre inconscient, je vous aide à libérer les émotions qui alimentent votre anxiété. On travaille aussi sur tous les scénarios catastrophes jusqu'à ce que le calme s'installe.
- 03
Test
Je vous mets au défi de retrouver cette anxiété. Quand vous n'y arrivez plus, c'est que c'est apaisé. Finalement, je vous aide à visualiser votre nouveau futur, serein.e et confiant.e.
Pionnier du Zéro Mental+12 000 heures en clinique+15 ans de pratique+5 000 clients accompagnés4,9 ★ sur +2 000 avis
À propos
Je suis Marc Bédard, hypnothérapeute
Depuis 2011, j'aide des gens comme vous à calmer leur anxiété grâce à l'hypnose pour retrouver une vie plus sereine, où l'inquiétude ne les paralyse plus.
Je suis bien placé pour vous comprendre, car je suis de nature anxieuse moi-même. De tout ce que j'ai essayé dans ma vie, l'hypnose est de loin ce qui m'a le plus aidé — au point d'en faire mon métier.
Mon parcours
J'ai cumulé plus de 1 000 heures de formation en hypnose auprès d'experts reconnus au Québec, aux États-Unis et en Europe. Je ne me suis jamais contenté d'une seule école : j'ai cherché ce qui marchait vraiment, peu importe d'où ça venait, et j'ai gardé les outils qui produisent des résultats observables en clinique.
À ce jour, j'ai dépassé les 12 000 heures de pratique avec plus de 5 000 clients. C'est ce volume — pas une théorie, pas une certification — qui me permet de reconnaître rapidement ce qui se passe chez vous et d'ajuster la séance en conséquence.
L'anxiété n'est pas un défaut de caractère. C'est une réaction automatique qui peut être réapprise.
Pourquoi l'anxiété me tient à cœur
J'ai vécu cette boule dans la poitrine, ces nuits où le cerveau refuse de se taire, ces décisions reportées « au cas où ». Quand j'ai assisté à mon premier cours d'auto-hypnose, j'ai senti pour la première fois la machine ralentir. Pas par volonté, par mécanique. C'est ce déclic que je cherche à reproduire chez mes clients.
C'est aussi pour ça que je refuse les approches qui demandent de « raisonner » l'anxiété pendant des mois. Quand on a vécu dedans, on sait que la logique n'y peut rien. Il faut s'adresser à la couche en dessous.
Ce que je vois en clinique
Les cas d'anxiété sont ceux que je rencontre le plus souvent, et honnêtement, ce sont ceux qui répondent le mieux. La majorité de mes clients sentent une différence dès la première séance, et 3 à 10 rencontres suffisent dans la plupart des situations.
Mes heures d'expérience me confirment une chose : il est tout à fait envisageable que vous puissiez cesser de vous en faire à propos de ce qui vous accable aujourd'hui. Pas dans cinq ans. Dans les prochaines semaines.
Vous n'avez pas à apprendre à vivre avec. Vous pouvez apprendre à ne plus la déclencher.
Une approche différente
Pourquoi les autres méthodes échouent
Approches traditionnelles
- On vous demande de raisonner votre anxiété — alors qu'elle se loge dans l'inconscient, hors d'atteinte de la logique.
- On revient sans cesse sur le passé et les causes, ce qui réactive les émotions sans les apaiser.
- On vous donne des outils de gestion à pratiquer indéfiniment, comme si l'anxiété était une condition permanente.
- Le processus prend des mois ou des années, et la motivation finit par s'éroder.
L'approche de Marc
- On travaille directement avec votre inconscient, là où les émotions sont stockées, pour les libérer à la source.
- On cible la sensation actuelle dans le corps et on la transforme — le passé n'a plus à être revisité.
- On vise un changement durable. La plupart de mes clients sentent une différence dès la première rencontre.
- 3 à 10 séances suffisent dans la majorité des cas. Vous gardez le contrôle sur votre engagement.
Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?Est-ce pour vous ?
À éviter
Cette méthode
n'est pas pour vous si…
Aucun jugement. Si rien de tout cela ne résonne, c'est probablement que ce n'est pas le bon moment — et c'est tout à fait correct.
- Vous pensez que votre anxiété n'est pas si mal après tout et que vous pouvez très bien vivre le reste de votre vie en supportant les inquiétudes constantes, même si elles s'aggravent avec le temps.
- Vos proches souhaitent que vous changiez plus que vous ne le souhaitez vous-même.
- Vous n'êtes pas prêt.e à prendre quelques minutes pendant les séances pour vous intérioriser et explorer vos sensations internes.
Idéal pour vous
Cette méthode
est pour vous si…
- Vous êtes motivé.e à changer votre situation et prêt.e à vous investir dans le processus (même si vous ressentez des doutes, c'est normal).
- Vous acceptez de faire confiance au processus et de vous laisser guider pendant les séances, même si l'hypnose vous semble mystérieuse.
- Vous êtes capable de vous détendre et de vous concentrer sur votre expérience intérieure pendant quelques minutes à la fois.
- Vous souhaitez réellement diminuer votre anxiété plutôt que simplement l'accepter.
- Vous êtes ouvert.e à réaliser que votre inconscient en est arrivé à une conclusion inexacte à votre sujet et à intégrer une nouvelle réalité dans laquelle vous êtes en confiance.
- Vous comprenez que le changement demande parfois plusieurs séances et vous êtes prêt.e à vous donner le temps nécessaire.
Témoignages
Des changements racontés à la première personne
Érick
« Je n'ai plus aucune anxiété. C'est merveilleux ! »
Catherine
« Ma vie est beaucoup plus belle depuis que j'ai des rendez-vous. »
Un changement profond
Un rendez-vous m'a libéré de l'énorme poids que je trainais sur mes épaules. Tout mon corps et mon cœur se sont libérés de cette amertume d'émotions. L'avenir positif de moi-même m'appartient maintenant. Merci Marc, ça vaut tout l'or du monde !
Julie · octobre 2021
Maintenant plus zen
J'avais des doutes avant d'aller à ma première séance. J'ai adoré l'expérience et depuis, je me sens mieux. Je me sens zen.
Amélie · février 2022
Ça fonctionne déjà !
J'ai hâte à mardi prochain ! Je commence à ressentir un peu plus de calme déjà à la première séance.
Mélanie · mai 2022
Un changement profond
Un rendez-vous m'a libéré de l'énorme poids que je trainais sur mes épaules. Tout mon corps et mon cœur se sont libérés de cette amertume d'émotions. L'avenir positif de moi-même m'appartient maintenant. Merci Marc, ça vaut tout l'or du monde !
Julie · octobre 2021
Maintenant plus zen
J'avais des doutes avant d'aller à ma première séance. J'ai adoré l'expérience et depuis, je me sens mieux. Je me sens zen.
Amélie · février 2022
Ça fonctionne déjà !
J'ai hâte à mardi prochain ! Je commence à ressentir un peu plus de calme déjà à la première séance.
Mélanie · mai 2022
Mieux me connaître grâce à l'hypnose
Mes quelques séances d'hypnose m'ont permis d'avoir accès et de travailler sur des obstacles qui m'éloignaient de ma capacité à m'accepter moi-même. Parfois, malgré tout le travail personnel qu'on peut faire, on a besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour toucher les racines plus profondes.
Marianne · juin 2016
Maintenant je prends soin de moi
Je voulais te dire à quel point je te suis reconnaissante. Je n'ai ZÉRO problème d'estomac maintenant. L'hypnothérapie m'a aidée à voir ce que je dois faire pour être forte et en santé, et à me souvenir de m'occuper de moi d'abord. Je te serai reconnaissante pour toujours.
Katie · juin 2017
Je reprends le contrôle
J'ai noté une baisse significative de mon anxiété graduellement dans les jours qui ont suivi la rencontre. Ça m'a aidée à reprendre le contrôle. J'y retourne bientôt, ça fait maintenant partie de mes stratégies d'autogestion.
Émilie · septembre 2021
Mieux me connaître grâce à l'hypnose
Mes quelques séances d'hypnose m'ont permis d'avoir accès et de travailler sur des obstacles qui m'éloignaient de ma capacité à m'accepter moi-même. Parfois, malgré tout le travail personnel qu'on peut faire, on a besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour toucher les racines plus profondes.
Marianne · juin 2016
Maintenant je prends soin de moi
Je voulais te dire à quel point je te suis reconnaissante. Je n'ai ZÉRO problème d'estomac maintenant. L'hypnothérapie m'a aidée à voir ce que je dois faire pour être forte et en santé, et à me souvenir de m'occuper de moi d'abord. Je te serai reconnaissante pour toujours.
Katie · juin 2017
Je reprends le contrôle
J'ai noté une baisse significative de mon anxiété graduellement dans les jours qui ont suivi la rencontre. Ça m'a aidée à reprendre le contrôle. J'y retourne bientôt, ça fait maintenant partie de mes stratégies d'autogestion.
Émilie · septembre 2021
Au-delà de mes attentes
Après 1 séance, j'ai eu l'effet (et encore plus) que je pensais avoir après 3 rencontres et peut-être plus. Je suis impressionnée et reconnaissante.
Marie-Elisabeth · janvier 2022
Mon garçon libéré
L'heure du coucher fut des plus simples et agréables. Pas de difficulté de respiration, pas mille pipis, pas de méditation. J'ai encore peine à croire à cette transformation si drastique et rapide. Je vous remercie du plus profond de mon cœur.
Marie-Chantale · juin 2017
Un incontournable
Wow ! Marc est bienfaisant et très professionnel. Avec son écoute active, il cerne bien comment et quoi travailler avec notre inconscient. Je me sens déjà libérée avec seulement une séance. Un GRAND merci d'offrir ce service en OR !
Josée · avril 2021
Au-delà de mes attentes
Après 1 séance, j'ai eu l'effet (et encore plus) que je pensais avoir après 3 rencontres et peut-être plus. Je suis impressionnée et reconnaissante.
Marie-Elisabeth · janvier 2022
Mon garçon libéré
L'heure du coucher fut des plus simples et agréables. Pas de difficulté de respiration, pas mille pipis, pas de méditation. J'ai encore peine à croire à cette transformation si drastique et rapide. Je vous remercie du plus profond de mon cœur.
Marie-Chantale · juin 2017
Un incontournable
Wow ! Marc est bienfaisant et très professionnel. Avec son écoute active, il cerne bien comment et quoi travailler avec notre inconscient. Je me sens déjà libérée avec seulement une séance. Un GRAND merci d'offrir ce service en OR !
Josée · avril 2021
QU'ALLEZ-VOUS FAIRE ?
Maintenant, le choix vous appartient
Rien ne change
Le statu quo
Vous continuez à essayer de raisonner votre anxiété, mais elle résiste de plus en plus.
Votre monde rétrécit. Vous évitez les situations qui vous stressent, et chaque opportunité manquée devient un regret de plus.
Dans 6 mois, dans 1 an, vous êtes au même endroit — ou plus loin encore de la vie que vous voulez vivre.
Devenez qui vous êtes
Passez à l'action
Vous réservez maintenant une discussion gratuite, sans engagement.
On évalue ensemble si ma méthode est faite pour votre situation. Si oui, on commence à travailler à la racine de votre anxiété.
Dans quelques semaines, vous vous surprenez à réagir normalement face à ce qui vous paralysait. Vous reprenez le contrôle de votre vie.