Anxiété de haute performance : sortir du cycle

Ce qu'on aborde dans l'épisode

Marianne dirige une équipe de quarante personnes depuis huit ans. À l'extérieur, tout fonctionne. À l'intérieur, le système nerveux a basculé sans qu'elle s'en rende compte. Cet épisode retrace le moment où elle a accepté de regarder ce qu'elle évitait — et la manière dont quelques séances ont modifié son rapport à la pression.

Chapitres

• 02:10 — Le perfectionnisme comme stratégie d'évitement
• 14:35 — Reconnaître les signaux corporels avant l'effondrement
• 26:50 — Pourquoi le repos ne « répare » pas l'anxiété de fond
• 38:20 — Ce qui change après trois séances